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锐舞

【推荐】RAVE锐舞的起源

在中国，大多数人对Rave这个词还感到陌生，但Rave狂潮已慢慢涌来…锐舞从哪里来?有哪些特点呢?我们一起来了解吧!锐舞的起源Rave的发源地是英国，是俱乐部文化(ClubCulture)的一种级端表现，这种以聆听富于创意的跳舞音...
【推荐】什么是锐舞文化(Rave Culture)？

RAVE不可或缺的元素：1：场地可能是废弃的仓库、工厂、户外、舞厅以及任何奇怪的地方。2：至少有一组立体声放大音箱。3：熟练的DJ，以电子音乐为主的连续舞曲混音。4：多彩变化的灯光、雷射与荧光。5：晚上举行，通常是自晚上10时持...
【推荐】RAVE锐舞的小知识

什么是RAVE?RAVE的由来是什么?下面yjbys小编为大家提供RAVE锐舞的由来如下，希望对大家有参考作用!什么是RAVE---撇开字典意译，RAVE的GeneralPractice是指一些通宵达旦的派对，场内播放的是一些叫TECHNO的音乐，期间有人会因...
【推荐】中国锐舞文化缺什么

华人世界,首先由新加坡开始,90年代初,以ZOUK为首,极多国际级DJ都去过那里打碟,而且很多DJ都表示非常喜欢ZOUK的气氛。不过今时今日,焦点逐渐转移到香港来了,并由香港的一群专业DJ、俱乐部和搞手再经深圳传递至内地。...

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肚皮舞

【推荐】弘钰肚皮舞初级教程

肚皮舞音乐，肚皮舞的音乐是专门配合这肚皮舞舞步的舞曲，我们看看下面的弘钰肚皮舞初级教程吧。弘钰肚皮舞初级教程由很多步骤组成，虽然是不同的音乐，但是却能很好的融合在一起，形成一个完美的整体，给人一种很好的享受，在跳舞...
【推荐】肚皮舞动作名称

肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位在于腹部与...
【推荐】最新肚皮舞动作要点-扭动

肚皮舞中的twist和类似的动作都是肚皮舞的基本动作。其中，括约肌的紧绷和正确的姿势，是完成这些动作的基本。同时，上身和下身向相反的方向扭动，帮助塑造腰部的线条。姿势由端正的姿态开始，右脚尖点向前，两手向胸膛正前方伸...
【推荐】学好肚皮舞的方法是什么

不同的风格的肚皮舞，透过舞蹈老师们默默奉献耕耘，肚皮舞己成为中东地区，可贵的文化资产。下面小编给大家介绍学好肚皮舞的方法是什么，欢迎阅读!学好肚皮舞的方法是什么【第①步】乐动心随，自娱得乐爱上肚皮舞的理由，是因为...

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健身操

【推荐】跳健身操需注意事项

健身操是一项深受大众喜爱的健身运动，在健身的同时，随着音乐跳动。不仅能够消灭赘肉，还能塑形美体。那么跳健身操减肥需要注意什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。调节好呼吸跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确...
【推荐】怎么通过健身操告别萝卜腿

萝卜腿，指的是那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人。你也在为自己的萝卜腿而烦恼吗？通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。想要知道怎么通过健身操告别萝卜腿吗？很多...
【推荐】怎么做休闲有氧健身操

有氧运动是今年来兴起的一种运动，人体对氧气的摄取和消耗达到一种生理上的平衡状态。在有氧运动流行的时候衍生出一种健康人士更为喜欢的运动项目-有氧健身操。这是一种能达到健身、减肥、美体、休闲的运动。可以在家...
【推荐】健美操基训的教学强调动作规范性

健美操动作的规范性掌握的培养，是该课程最重要的教学目标。开、绷、直、立四大要素始终贯穿健美操练习之中。开、绷、直、立是健美操艺术之精髓，贯穿于健美操基本功训练和竞赛表演的全过程。在学习的过程中，要正确把握四...

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搏击操

【推荐】练就肌肉男的动作有哪些

女性追求的是苗条的身材，而男人则追求健硕的身材。那么，男人如何才能拥有健硕的身材呢?下面就为男性朋友推荐10个健身的`动作，帮助男性达成变成肌肉男的愿望。1、收腹抬腿双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两...
【推荐】搏击芭蕾操动作大全

减肥不仅仅要减掉身上的肥肉和赘肉，想要完美的身材还要塑造形体曲线，什么减肥动作能够做到这一点?yjbys小编分享6个搏击芭蕾动作，有氧运动能够快速燃烧脂肪，瘦腰瘦腿效果好。搏击芭蕾(Aerobarre)结合了搏击操以及芭蕾的优...
【推荐】搏击操基本练习技巧

有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的'"瘦身"运动。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的搏击操基本练习技巧，供参考阅读，希望对您有所帮助!(1)...
【推荐】你了解搏击操的减肥原理吗

运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。据时尚空间的健身教练介绍，这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传...

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踏板操

【推荐】健身房踏板操有什么作用

小编想问下大家知道踏板操吗？这是一种随着音乐来进行运动的，跟健美操差不多，踏板操就是健美操放在特制的踏板上来完成的一项运动，所以健美操的特点，不过如果是只针对与踏板操而言，到底踏板操有什么作用呢？对我们的身体又怎么...
【推荐】踏板操的功能与基本步法

踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于踏板操的功能与基本步法，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!一、踏板操的功...
【推荐】2017有氧踏板操运动减肥方法

有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上人多一起做，感觉很有乐趣，如果是自己一个人在家做动作，可能会感觉较乏味，这时可以配合音乐节奏做动作，或是一边看电视...
【推荐】踏板操的基本动作

识板走步踏板先可以研究一下这块奇妙的板：它一般长100厘米、宽35厘米、高10厘米，当然也可以调节高度，高度越高，练习的强度就越大。伴随着动感的音乐(1分钟120拍左右)，在塑料板上有节奏地上下舞动，你的协调性自然也会上一个...

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普拉提

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普拉提是集力量，协调，平衡为一体的综合性健身方式，可以让我们达到身心合一的境界。下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于普拉提的形式与常见动作，欢迎阅读参考，希望对大家有所帮助。想了解更多相关信息请持续关注我们应届...
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普拉提本人是德国的著名的康复训练专家，他把自己的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活...
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大家知道普拉提是一项非常棒的健身运动项目，那么在进行普拉提练习时，要考虑哪些什么呢?1.普拉提练习是按照一定的顺序来编排的，通常这在经典的练习课程中可见，然而，一旦稳定的基础被建立，其就可被应用于特定的方向或模式，来...
【推荐】普拉提练习的重点及原则

普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于普拉提练习的重点及原则，欢迎阅读欣赏，希望您喜欢。想了解更多相关...

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中国古典舞既然有它的特殊性，那么，古典舞演员就必须具备表演古典舞的特殊能力，近年来，我们通过对古典舞动作五十七例的分析：既对软开度练习十一例、舞姿联系十六例、技术练习三十三例进行了剖析，进一步明确了柔韧能力、身韵...
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古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。下面，小编为大家分享古典舞的四大基本要素，希望...
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舞蹈的学习离不开音乐，在中国古典舞基训课中，音乐也占据着相当重要的位置。下面YJBYS小编为大家搜索整理的关于音乐在中国古典舞基训课中的重要性，欢迎阅读参考，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培...
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【推荐】芭蕾演员对鞋的基本要求

舞蹈演员身上所穿戴的最重要的莫过于舞鞋，以下是小编为大家整理的关于芭蕾演员对鞋的基本要求，希望大家喜欢！软底鞋：舞蹈演员身上所穿戴的最重要的莫过于舞鞋，因为舞鞋若不完全适合他的脚，穿起来不舒服的话，演出时该受罪了。...
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芭蕾最基本的12个动作是哪些，不清楚不要紧，今天应届毕业生小编就为您一一解答!1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技朮水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要...
【推荐】芭蕾舞学习的9点注意事项

芭蕾舞，欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。本文主要介绍的是芭蕾舞学习的9点...

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饭店民族舞比赛暨圣诞文艺晚会串词1音响播放人员：饭店20xx打跳舞比赛暨圣诞文艺晚会现在开始，有请主持人小姐，先生主持人从大门一起走到舞台中间，齐：大家晚上好！女：今晚就由我和xx两个新面孔来为大家主持节目，心情十分激动。...
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摘要：爱尔兰踢踏舞是当今深受世界人民喜爱的一种舞蹈形式，本文介绍了爱式踢踏舞的渊源，主要从心理学角度剖析了这种舞动对练习者身心发展的积极影响，让大家认识到它风靡全球的缘由何在。关键词：爱尔兰踢踏舞;多元智力理论;...

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导语：对于少儿拉丁舞基础入门知识，各位可以来进行了解。以下是小编整理的少儿拉丁舞基础入门，供各位阅读和参考，希望对大家有所帮助。少儿拉丁舞基础入门拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞，包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛...
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拉丁舞名冠天下，最重要的原因是它浓浓的风情。那么在拉丁舞中美腿步伐有哪些技巧及注意事项呢?下面我们一起来学习吧!拉丁美腿步伐：StepA：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩...
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生于70年代，是经历现实与梦想冲击的一代，也是充满惊喜与意外的年代,岁月匆匆流逝，唯有这些往昔的西洋经典最能勾起曾经的记忆与感动因为经典，所以传奇，因为传奇，所以值得回味。倘若“青春”是一部“歌舞片”的话,那么这些经...
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